【ジョブチューン】やせるおかず作りおきレシピ『豚巻きブロッコリー』の作り方!

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料理研究家・柳澤英子さん流
『やせるおかず作りおき』レシピ!

食べてやせる、
作り置きダイエットレシピと話題です!

9月10日のTBS「ジョブチューン~アノ職業のヒミツぶっちゃけます!」では、
ベストセラー本の内容書いた本人がぶっちゃけSPで、
様々なベストセラー本が特集されていました!

料理研究家・柳澤英子さん流『やせるおかず作りおき』レシピ!
『豚巻きブロッコリー』の作り方をまとめてみました!

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『やせるおかず作りおき』レシピとは?

食べてやせると話題の
作り置きダイエットレシピ
ベストセラー本になっています!

料理研究家・柳澤英子さんの著書
『やせるおかず作りおき』シリーズです!

糖質を控え、食物繊維とタンパク質を
多く取り入れたダイエットレシピは、
簡単にマネできると大好評!

シリーズ4冊での累計発行部数は、
なんと74万部を突破するベストセラー本になっています!

『やせるおかず作りおき』シリーズ(↓)

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

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著者である料理研究家・柳澤英子さんご自身も、
『やせるおかず作りおき』のダイエットレシピで、
1年間でなんと26㎏ものダイエットに成功!

電子レンジだけで作れる簡単メニューで、
全て4~5日作りおきが出来ます!

今回の「ジョブチューン」では、
読者から美味しいと評判だったレシピBEST3と、
・第1位『鶏肉のトマトクリーム煮』
・第2位『えびピラフ』
・第3位『豚巻きブロッコリー』

ジョブチューン特別レシピ
・『簡単ロールキャベツ チーズソース味』
を紹介してくれました!

この記事では、『豚巻きブロッコリー』
作り方レシピをご紹介します!

他、『やせるおかず作りおき』レシピは、
それぞれこちらにまとめました!(↓)

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『豚巻きブロッコリー』の作り方レシピ!

わずか8分で完成するメニューです!

■材料(2人分)
・ブロッコリー…6房
・豚バラ薄切り肉…6枚
・塩…少々
・こしょう…少々
・カレー粉…小さじ1
・粉チーズ…大さじ1


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■作り方
①豚バラ肉に塩、コショウで下味をつける
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②豚バラ肉でブロッコリーを巻く
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③カレー粉と粉チーズでまぶして、味付けする
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④電子レンジ(600W)で4分加熱する
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⑤出来上がり♪
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ブロッコリーの食感と、
カレー風味の豚肉がマッチした
クセになる一品です♪

ブロッコリーの成分は、
脂肪の蓄積を抑える効果があるので、
ダイエットにはピッタリです。

普通の豚巻きでは、肉を固めるために、
小麦粉を使うことが多いですが、
電子レンジで調理すると肉が縮むので、
糖質の多い小麦粉は使いません。

冷蔵庫で、3~5日ほどは
作りおき保存可能です!

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まとめ

料理研究家・柳澤英子さん流
『やせるおかず作りおき』レシピ!

食べてやせる、
作り置きダイエットレシピと話題です!

9月10日のTBS「ジョブチューン~アノ職業のヒミツぶっちゃけます!」では、
ベストセラー本の内容書いた本人がぶっちゃけSPで、
様々なベストセラー本が特集されていましたので、

料理研究家・柳澤英子さん流『やせるおかず作りおき』レシピ!
『豚巻きブロッコリー』の作り方をまとめてみました!

電子レンジで簡単に作れる
作り置きおかずダイエットレシピなので、
とっても良いですよね!
ぜひ、実践したいと思います!

他、『やせるおかず作りおき』レシピは、
それぞれこちらにまとめました!(↓)

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番組で紹介の『やせるおかず作り置きダイエット』レシピはこちら♪(↓)

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