君島十和子の美肌食事法!味噌汁や甘酒で発酵食品【ノンストップ】

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カリスマ美容家・君島十和子(きみじま とわこ)さん!

元女優&モデルさんですが、
年齢を重ねられても、
本当に変わらずにお綺麗ですよね!

君島十和子さんが、
フジテレビ「ノンストップ」に出演して、
50歳からより輝くという美の法則を教えてくれました。

君島十和子さんの美肌の秘訣!
味噌汁の意外な具材
甘酒など発酵食品について、
まとめてみました!

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君島十和子さんの美容食事法!

独自の美容メソッドを実践する
カリスマ美容家・君島十和子(きみじま とわこ)さん!

年齢は、50歳を迎えられたそうですが、
本当にお若くてお綺麗ですよね!

君島十和子さんの美容法についてかかれた、
ライフスタイルブック『十和子道』♪(↓)

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君島十和子さんの“美の法則”は、
外見の見た目だけではなく、
体の中からも美しくなるというのものです!

君島十和子さん流、
美の食事法をまとめてみました!

■『味噌汁』

『食で体内から美しく!
発酵の力なくして十和子肌は存在しない!』

こまめに買い物へ行き、
出来る限り新鮮な食材を食べる
ようにしているという、君島十和子さん!

食事では、
“お味噌汁”をほぼ毎日食べるといいます。
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君島十和子さん流、
美しくなれるお味噌汁の具材とは、
・長芋のすりおろし
・青のり
・和がらし

“和がらし”を入れると、
ちょっとピリッとして、味が引き締まって、
大人にはさっぱりと美味しくいただけるのだそう!

すりごまなども、
お好みで入れても良いそうです。

長芋はお腹もちもいいので、
忙しくて朝ご飯を食べる時間がない時などにも
オススメです!

また、長芋は繊維質もあり、
栄養価も高く、美肌にも良い成分が
含まれています。

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■『発酵食品』

味噌汁もそうですが、
君島十和子さんは、
食事に“発酵食品”を摂る事を
心がけているといいます!

<君島十和子さんのある一日の食事(発酵食品)>
・朝…ヨーグルト
・間食…チーズ、甘酒
・晩…味噌汁、納豆、キムチ、塩麹など

※他に、発酵食品以外の食事も食べています。

毎日毎食、何かしら“発酵食品”
食べるようにしているそうです。

納豆だと、1週間で10パック以上は食べるのだそう!

“発酵食品”は腸内環境を良くしてくれますので、
美肌へとつながるのです。

“美肌は、美しい腸から育まれる”のだといいます。

外側からのケアだけではなく、
体の内側から、発酵食品のパワーで、
美しさを作っていくのが、
君島十和子さん流です!

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まとめ

カリスマ美容家・君島十和子さん!
元女優&モデルさんですが、
年齢を重ねられても、
本当に変わらずにお綺麗ですよね!

君島十和子さんが、
フジテレビ「ノンストップ」に出演して、
50歳からより輝くという美の法則を教えてくれましたので、

君島十和子さんの美肌の秘訣!
味噌汁の意外な具材
甘酒など発酵食品について、
まとめてみました!

さすが、カリスマ美容家・君島十和子さんの
美容のための食事法ですね!

ぜひ、発酵食品を
摂取していきたいと思います!

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