薬膳鍋レシピ!白い食材『ツルツル美肌鍋』の作り方【ノンストップ】

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お肌の潤いをチャージしてくれる”白い鍋”!
『ツルツル美肌鍋』レシピ!

11月2日のフジテレビ「ノンストップ」美活のコーナーでは、
薬膳で肌の潤いチャージ!ということで、
オススメ薬膳レシピが紹介されていました!

薬膳鍋『ツルツル美肌鍋』
作り方レシピをまとめてみました!

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薬膳鍋『ツルツル美肌鍋』の作り方レシピ!

お肌の乾燥を防ぎ、潤いを与えてくれる
秋にオススメの食材は、“白い食材”です!

大根や長芋など、旬の“白い食材”が、
秋から冬にかけての体作りに適しています。

薬膳では、“白い食材”は、
体の中から潤いを与えてくれたり、
美肌に良いと言われているのだそう!

“白い食材”で作る薬膳鍋レシピ!
『ツルツル美肌鍋』の作り方をまとめてみました!

■材料(4人分)
・豆腐…1丁
・大根…1/4本
・豆乳…1カップ
・長芋…200g
・豚肉…160g
・白きくらげ…10g

<煮汁用>
・みそ
・鶏ガラスープの素
・めんつゆ
・水


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■作り方
①豆腐、長芋、白きくらげ、大根を鍋に入れる
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※材料は食べやすくカットしておきます
※白きくらげは水に戻しておきます
※大根はピーラーで薄くスライスするのが、火を通りやすく時短にするポイントです

②煮汁(みそ、鶏ガラスープの素、めんつゆ、水)を加えて、煮込む
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③煮立ってきたら、豚肉を加える
※豚肉も美肌効果があるといわれています
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④豚肉の色が変わったら、豆乳を入れる
※豆乳には美肌効果があるといわれています
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⑤仕上げに、白すりごまを振りかける
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⑥出来上がり♪
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乾燥や肌荒れ対策にオススメ!

白きくらげ、豆腐、長芋、大根、
豆乳、白ごまなど“白い食材”で作る
『ツルツル美肌鍋』です♪

特に、“白きくらげ”は、
美しい肌作りのための
生薬とも言われています!

昔から不老長寿に良いと言われ、
美肌のパックなどにも使われているのだそう♪

白い食材で作る薬膳鍋!
『ツルツル美肌鍋』
ぜひ、作って食べてみたいですね!

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まとめ

お肌の潤いをチャージしてくれる”白い鍋”!
『ツルツル美肌鍋レシピ!

11月2日のフジテレビ「ノンストップ」美活のコーナーでは、
薬膳で肌の潤いチャージ!ということで、
オススメ薬膳レシピが紹介されていましたので、

薬膳鍋『ツルツル美肌鍋』
作り方レシピをまとめてみました!

美味しい薬膳鍋で、
ぜひ、美肌作りを目指したいですね!

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