8時間ダイエット方法!食べ方&効果まとめ【ピラミッドダービー】

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『8時間ダイエット』方法!

11月6日のTBS「ピラミッドダービー」では、
100g、8時間、まいたけ、フルーツ
4種類のダイエット方法を実践して、
それぞれ1週間で何kg痩せられるかという、
ダイエットダービーが放送されていました!

タレント・キンタロー。さんが実践した
『8時間ダイエット』のやり方&効果
についてまとめてみました!

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『8時間ダイエット』方法!

『8時間ダイエット』とは、
全ての食事を8時間以内に済ませる、
ダイエット方法です!

1食目から8時間以内に、
その日の食事を終えます。


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夜中にダラダラ食べるなどの食生活を改善でき、
食事をしない時間でエネルギーをたくさん消費し、
痩せるという方法です。

夜遅くに食事の予定がある場合は、
1食目の時間を遅らせればOKです。

『8時間ダイエット』のルール!

「ピラミッドダービー」用に考案された、
『8時間ダイエット』のルールです!

①8時間以内に食事を全て終える

②1日3食以内
※2食、または3食にします

③何を食べてもOK
※お酒、ケーキなどもOKです

<ダイエット共通ルール>
①飲み物は水かお茶

②特別な運動はしない

※100g、8時間、まいたけ、フルーツ、
4種類のダイエット方法に共通のルールです。

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キンタロー。さんの8時間食事メニュー!

今回「ピラミッドダービー」
『8時間ダイエット』で、
キンタロー。さんが実践した1週間の
8時間食事メニューをまとめてみました。

■1日目
・長崎ちゃんぽん + ご飯

・手羽先の煮つけ + ご飯 + ホタルイカ煮

■2日目
・ちゃんぽん + 天津飯 + からあげ + 春巻き

・手羽先の煮付け + ご飯

■3日目
・ます寿司

・沖縄料理 + ビール

■4日目
・ロケ弁当

・クリームパフェ

・ロケ弁当

・菓子パン

■5日目
・ロケ弁当

・カレーライス

■6日目
・ロケ弁当

・明太子ご飯

■7日目
・ロケ弁当

・パンケーキ

・ご飯 + スープ

『8時間ダイエット』の効果!

今回の「ピラミッドダービー」で、
1週間の『8時間ダイエット』に挑戦した、
キンタロー。さん!

【キンタロー。さんの結果】
・体重52.9kg → 52.0kg マイナス0.9kg!

100g、8時間、まいたけ、フルーツ、
4種類のダイエット方法の中では、
一番体重の減少が少なかったですが、
あれだけ食べての体重マイナスは、
スゴイ結果ですよね!

100gダイエット(春香クリスティーン)…マイナス1.5kg
8時間ダイエット(キンタロー。)…マイナス0.9kg
まいたけダイエット(愛川ゆず季)…マイナス4.1kg
フルーツダイエット(住谷杏奈)…マイナス3.4kg

『8時間ダイエット』方法
たった1週間で、スゴイ効果ですね!

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まとめ

『8時間ダイエット』方法!

11月6日のTBS「ピラミッドダービー」では、
100g、8時間、まいたけ、フルーツ
4種類のダイエット方法を実践して、
それぞれ1週間で何kg痩せられるかという、
ダイエットダービーが放送されていましたので、

タレント・キンタロー。さんが実践した
『8時間ダイエット』のやり方&効果
についてまとめてみました!

たった1週間で、
本当にスゴイ効果ですね!
ぜひ、試してみたいですね!

他、3つのダイエット方法についは、
それぞれこちらの記事にまとめました♪(↓)

まいたけダイエット方法!食べ方&効果まとめ【ピラミッドダービー】
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