焼き梅干しダイエット方法!作り方レシピ&効果【林先生が驚く初耳学】

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『焼き梅干し』でダイエット!

11月13日の「林先生が驚く初耳学」では、
『焼き梅干し』のダイエット効果
について放送されていました!

『焼き梅干し』ダイエット方法のやり方、
『焼き梅干し』の作り方レシピ&摂取方法&保存方法
についてまとめてみました!

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『焼き梅干し』ダイエット方法!

『焼き梅干し』ダイエット方法!

“梅干しを焼いて食べる”と、
ダイエット効果が期待できる
という事をご存知ですか?

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梅干しには、「バニリン」という成分が
豊富に含まれています。

「バニリン」には、
脂肪燃焼を促進する効果があるので、
痩せやすい体質になり、
ダイエット効果があるというワケです。

梅干しをそのまま食べても良いのですが、
焼いて熱を加えることによって、
「バニリン」がさらに2割ほど増え、
ダイエット効果がアップします。

さらに、クエン酸と糖分が結びついて、
「ムメフラール」という成分が合成されます。

「ムメフラール」は、血流促進、
代謝アップに効果的です。

つまり、梅干しを焼いて、
『焼き梅干し』にすることで、

①バニリンが2割増加 → 脂肪燃焼効果アップ
②ムメフラール → 代謝アップ

という、ダイエット効果が得られるのです!

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『焼き梅干し』の作り方レシピ&保存方法!

今回の「林先生が驚く初耳学」の映像で紹介されていた
『焼き梅干し』の作り方レシピは、
フライパンにアルミホイルをしき、
その上で梅干しを焼くという方法でした!(↓)

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電子レンジで作る場合は、
“ラップをかけて、
電子レンジ(500W)で1分間加熱するだけ”でOKです!

以前に、日本テレビ「解決!ナイナイアンサー」
紹介されていました♪(↓)

【ナイナイアンサー】梅干しひと手間&あずきスープレシピ!ラクやせ食材ダイエット!
辛いダイエットはしたくない! 『ラクやせダイエット』で簡単に痩せたい! 5月10日の「解決!ナイナイアンサー」では、『ラクやせダイエット...

「バニリン」と「ムメフラール」の成分は、
冷めてもそのまま変化せずに残りますので、
冷蔵庫で保存してもOK!

多めに作って、作り置きも可能です!

『焼き梅干し』の摂取方法!

摂取方法は、普段の食事に、
焼き梅干しを”1日3粒追加する”だけです!

※そのまま食べてもOKですが、
温かい番茶に入れたり、
焼きおにぎりに塗るなどの
料理に加えても良いでしょう!

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『焼き梅干し』の効果がスゴイ!

今回の「林先生が驚く初耳学」では、
1週間の『焼き梅干し』ダイエットに、
一般女性2名が挑戦しました!

【一般女性2名の結果】
・体重49.3kg → 47.5kg マイナス1.8kg!
・ウエスト77.4cm → 72.5cm マイナス4.9cm!

・体重49.3kg → 48.3kg マイナス1.0kg!

『焼き梅干し』
たった1週間食べるだけで、
すごいダイエット効果ですね!

まとめ

『焼き梅干し』でダイエット!

11月13日の「林先生が驚く初耳学」では、
『焼き梅干し』のダイエット効果
について放送されていましたので、

『焼き梅干し』ダイエット方法のやり方、
『焼き梅干し』の作り方レシピ&摂取方法&保存方法、
についてまとめてみました!

焼いた梅干しを食べるだけなので、
とっても簡単ですね!
ぜひ、試してみたいと思います!

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