スープダイエット方法!やり方&レシピ&効果【究極の○×クイズSHOW】

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『スープダイエット方法』!

7月14日の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か?ウソか?」(MC:有吉弘行さん)では、
話題の『スープダイエット方法』が紹介されていました!

ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが挑戦
『スープダイエット方法』のやり方&レシピ&効果
などについて、まとめてみました!

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『スープダイエット方法』!

話題の『スープダイエット方法』!

7月14日の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か?ウソか?」では、

『体重64kgの女性は、今話題のスープダイエットによって、
2週間で5kg以上痩せられる、〇か×か?』

という、問題が出題されていました!

『スープダイエット』とは、
毎日3食、メインディッシュを”スープ”に代えるだけという、
人気のダイエット方法です!

『スープダイエット』レシピ本♪(↓)

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『スープダイエット方法』のやり方は、
毎日3食、メインディッシュを”スープ”に代えるだけです!

野菜が入ったスープを3食しっかりと食べ、
肉や魚も食べられます。

また、スープダイエットは、
野菜の食物繊維と水分をたっぷり摂れるので、
お通じが良くなり、“便秘解消”にもピッタリ♪

ハードな運動は必要なく、
普段通りの生活を送るだけという、
超お手軽なダイエット方法です♪

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『スープダイエット』の食事レシピ!

今回の「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か?ウソか?」
『スープダイエット』で、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが実践していた“スープ食事レシピ”をまとめてみました!

■「鶏のトマトクリームスープ」

<1日目の昼食メニュー>
「鶏のトマトクリームスープ」

通常の5分の1の量のペンネでも、
スープにすることでかさ増しされ、
十分な満腹感が得られる一品です。

■材料
・鶏もも肉
・たまねぎ
・トマト缶
・ほうれん草
・ペンネ

■作り方
焼いた鶏もも肉に、たまねぎ、トマト缶、ほうれん草、
ペンネを加えて煮込んだスープです。

<カロリー>
※鶏のトマトクリームスープ 274kacl

■「玄米キムチクッパ」

<1日目の夜食メニュー>
「玄米キムチクッパ」

噛み応えのある玄米は、少量でも満足感があり、
豚肉もタップリ入っています。

<カロリー>
※玄米キムチクッパ 268kacl

■時短スープ「レタスとささみの柚子こしょうスープ」

<2日目の朝食メニュー>
「レタスとささみの柚子こしょうスープ」

忙しい朝にオススメの
レンジで出来る時短スープです。

■材料
・ささみ
・にんじん
・レタス
・鶏がらスープ
・柚子こしょう

■作り方
ボールに材料を全て入れ、
レンジで3分チンするだけです。

<カロリー>
※レタスとささみの柚子こしょうスープ 106kacl

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■「豚肉たっぷり 豆乳スープパスタ」

<2日目の昼食メニュー>
「豚肉たっぷり 豆乳スープパスタ」

たまにはガッツリ食べたいという時に
オススメの一品です。

スープなので、パスタの量は、
通常の5分の1でOKです。

<カロリー>
※豆乳スープパスタ 288kacl

■「ミートボールスープ」

<2日目の夜食メニュー>
「ミートボールスープ」

マッシュルーム、豚挽き肉を使ったスープ、
バケットと一緒にいただきます。

<カロリー>
※ミートボールスープ 292kacl

■「サーモンスープ」

<3日目の昼食メニュー>
「サーモンスープ」

たまには魚も食べたいという時にオススメです。

脂がたっぷりのった鮭をふんだんに使った
クリーミーなスープです。

<カロリー>
※サーモンスープ 284kacl

■「カレークリームスープ」

<4日目の昼食メニュー>
「カレークリームスープ」

ウインナーや人参など具だくさんの
濃厚なスープです。

■材料
・ポトフの残り(前日の夕食の残り)
・カレー粉
・牛乳

■作り方
残りもののポトフに、カレー粉と牛乳を加えた
簡単アレンジスープです。

■「ロールキャベツ」

<4日目の夜食メニュー>
「ロールキャベツ」

たっぷりの豚ひき肉をキャベツで包んだ一品です。

<カロリー>
※ロールキャベツ 286kacl

『スープダイエット方法』の効果まとめ!

今回の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か?ウソか?」では、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが、
2週間『スープダイエット』に挑戦していました!

【堀川杏美さんの結果】
・体重64.6kg → 58.8kg マイナス5.8kg!
・ウエスト91.5cm → 83cm マイナス8.5cm!

見事に、2週間で目標のマイナス5kg以上を達成!

また、便秘も良くなり、
スープダイエットを始めてからは、
毎日お通じがきたといいます!

ぽっこりおなかがスッキリし、
ウエストもかなり細くなりました!

『スープダイエット方法』
たった2週間で、スゴイ効果ですね!

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まとめ

『しらたきダイエット方法』!

7月14日の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か?ウソか?」(MC:有吉弘行さん)では、話題の『スープダイエット方法』が紹介されていましたので、

ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが挑戦!
『スープダイエット方法』のやり方&レシピ&効果
などについて、まとめてみました!

『スープダイエット方法』、
たった2週間で、すごい効果ですね!
ぜひ、ダイエットを試してみたいです!

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