【サタデープラス】肌ケア簡単マッサージ方法!バービーが挑戦!

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夏の終わりの肌ケアに、
1日たった5分の簡単マッサージ♪

TBS「サタデープラス」(9月9日放送)では、
『夏の終わりの肌ケア!1日5分の簡単マッサージ』に、
バービー(女芸人)さんが挑戦していました!

美容研究家・樋口賢介さん流!
『1日5分で疲れた肌を癒すマッサージ』
のやり方についてまとめてみました!

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『1日5分で疲れた肌を癒すマッサージ』のやり方!

今回の「サタデープラス」では、
“夏の終わりの肌ケア方法”について紹介されていました!

夏の間、強い紫外線を浴び続けた肌は、
トラブルの温床で、そのまま放っておくと、
シミ、シワ、たるみの原因となってしまうのだそう。

肌ケアの為の簡単マッサージについて教えてくれたのは、
美容研究家・樋口賢介さんです。

樋口賢介さんの著書♪(↓)

夏の紫外線によるシワ&たるみのケア!自宅で簡単!
『1日5分で疲れた肌を癒すマッサージ』
のやり方についてまとめてみました!

簡単マッサージを続ければ、
“すっきりフェイスライン”&”ぱっちりデカ目”
も期待できるのだそう♪

①『頭皮』マッサージ

『頭皮』マッサージで意識するポイントは、
“カチューシャゾーン(側頭筋)”“ザビエルゾーン(前頭筋)”です。

頭皮の筋肉のコリをほぐすことで、
顔の血流UPの効果も期待できるのだそう。

■「頭皮」マッサージのやり方
①<側頭部>指の腹で目の上の側頭筋をもむ
※指の腹を耳の上にあてて、ゆっくり円を描きながらほぐします
※耳の前から後ろにポイントをずらしながら30秒間マッサージします

②<頭頂部>頭皮をひきあげるようにもむ
※指の腹で頭皮をはがすようなイメージで、
髪の毛が擦れてジャッジャッと音をたてるくらいの力加減で30秒間マッサージします

■おすすめアイテム
頭皮マッサージがもっと効果的になるという
オススメのアイテムが、『化粧水』です!

安価な顔用化粧水で構いませんので、
頭皮にも化粧水をたっぷりとつけ、
夏の紫外線で傷んだ頭皮に、
化粧水でうるおいを与えましょう!


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②『目元』マッサージ

『目元』のマッサージで意識するポイントは、
目のまわりを囲むようについている“眼輪筋”です。

『目元』は皮が薄いので、
特にシワやたるみが目立ちます。

“眼輪筋”をほぐして血流をよくすれば、
目元のシワやたるみの改善だけでなく、
デカ目効果も期待できるのだそう。

■「目元」マッサージのやり方
①親指を眉間の内側に当てて引き上げる
※親指で眉間の内側を押し上げるように5秒間行います
※目を傷つけないように注意しましょう

②3本の指を揃えて、まぶたを引き上げる
※3本の指でまぶたを押し上げるように5秒間行います
※目を傷つけないように注意しましょう

③①&②を、3~10回繰り返す

③『頬』マッサージ

『頬』には、表情を作る筋肉
(咬筋、頬筋、笑筋など)が集まっています。

『頬』をしっかりほぐせば、
フェイスラインやほうれい線のケア
にも効果が期待できるのだそう。

■「頬」マッサージのやり方
①手のひらの根元で頬づえをついて引き上げる
※手のひらの根元で頬づえをつき、耳に向かってゆっくり頬を押し上げるイメージです
※1日3分間を目安に行います
※無理のない範囲で行ないましょう
※体調に不安のある方は医師に相談しましょう

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まとめ

夏の終わりの肌ケアに、
1日たった5分の簡単マッサージ♪

TBS「サタデープラス」(9月9日放送)では、
『夏の終わりの肌ケア!1日5分の簡単マッサージ』に、
バービー(女芸人)さんが挑戦していましたので、

美容研究家・樋口賢介さん流!
『1日5分で疲れた肌を癒すマッサージ』
のやり方についてまとめてみました!

紫外線による肌トラブル回避のために、
1日たった5分の簡単マッサージで、
ぜひ、肌ケアを行いたいですね!

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