【林先生が驚く初耳学】肩トレーニングのやり方!小顔&くびれ効果!

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肩を鍛えて、”小顔&くびれ”の効果♪

TBS「林先生が驚く初耳学」(6月24日放送)では、
“小顔&くびれのポイント”について放送されていました!

栗原ジャスティーンさん流!小顔&くびれ効果!
『肩のトレーニング』
のやり方について、まとめてみました!

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『肩のトレーニング』のやり方!

今回の「林先生が驚く初耳学」では、
”小顔&くびれのポイント!”
について放送されていました!

教えてくれたのは、
モデルの栗原ジャスティーンさんです!

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栗原ジャスティーンさんによると、
女性が鍛えるべき場所
“肩”なのだそう!

肩を鍛える(肩幅がある)と、
小顔&くびれ効果があるのだといいます!

家庭で簡単!小顔&くびれ効果!
『肩のトレーニング』のやり方
についてまとめてみました!

買い物帰りに、簡単にできます!

■やり方
①足を肩幅くらい開き、ひざを軽く曲げる
※荷物の入った買い物袋を両手に持ちます

②上半身を少し前屈みにする

③腕を横に広げる
※真横より、少し前に広げます

④腕を前に上げる

⑤横と前の動きを1日10回繰り返す


栗原ジャスティーンさん流!小顔&くびれ効果!
『肩のトレーニング』
ぜひ、実践したいですね!

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まとめ

肩を鍛えて、”小顔&くびれ”の効果♪

TBS「林先生が驚く初耳学」(6月24日放送)では、
“小顔&くびれのポイント”について放送されていましたので、

栗原ジャスティーンさん流!小顔&くびれ効果!
『肩のトレーニング』
のやり方について、まとめてみました!

肩を鍛えて、小顔&くびれ効果を
ぜひ手に入れたいです!

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