メレンゲの気持ち 山崎育三郎流『腹式呼吸ダイエット』方法が面白い!

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ミュージカル俳優でいつも舞台の為に、
ボイストレーニングをしているという、
俳優・山崎育三郎(やまざき いくさぶろう)さん!

6月4日の「メレンゲの気持ち」に出演して、
山崎育三郎さん流、超簡単!すぐに真似できる
『腹式呼吸ダイエット』のやり方を教えてくれましたので、
ご紹介したいと思います♪

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腹式呼吸のダイエット効果とは?

最近、女性の間には、ダイエットの為に
ボイストレーニングをする人が多いそうです。

『ロングブレスダイエット』などもありますが、
“腹式呼吸”は、横隔膜と腹部の運動により
インナーマッスルが鍛えられ、
内臓脂肪の燃焼や新陳代謝の
改善になると言われています。

山崎育三郎さんは、ミュージカル界のプリンスですから、
いつも舞台の為にボイストレーニングや発声をされているそうです!

さすがに引き締まった身体つきをされていますよね♪

山崎育三郎さん♪(↓)

 山崎流『腹式呼吸ダイエット』方法!

“腹式呼吸”とはいっても、実際にやってみると、
なかなか最初は難しいと言います。

そこで、山崎育三郎さんが教えてくれたのが、
犬(ワンちゃん)の呼吸のモノマネです!

犬は、舌を出して「ハッハッハッ」と
呼吸していると思いますが、
これをマネすると、自然とお腹にブレスが入るそうです。

犬の「ワンワン」というモノマネをすると、
正しい呼吸の場所が確認できると、
山崎育三郎さんは、見事な犬のモノマネをしながら、
教えてくれました。

■ 山崎流『腹式呼吸ダイエット』のやり方
①まずベロを出して、ハッハッハッと呼吸する

②その後、お腹を触りながら、
ワンワンワンワンワンを繰り返して言う

お腹が温まってきて、
効果を感じられるそうです♪

ブレスをした時の、
山崎育三郎さんのお腹の動きが、
ブワッと膨れるのが、
服の上からもハッキリと分かって、
すごかったですよね!

さすがミュージカル俳優さんの腹筋は
鍛えられているんだなぁと、
改めて感じました!

山崎流『腹式呼吸ダイエット』、
本当に超簡単ですので、
ぜひ試してみたいですね♪

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まとめ

6月4日の「メレンゲの気持ち」では、
ミュージカル俳優でいつもボイストレーニングをしているという、
山崎育三郎さんが、超簡単!すぐに真似できる
『腹式呼吸ダイエット』のやり方を教えてくれましたので、
その方法についてご紹介しました♪

私も腹式呼吸がなかなか上手くできないと感じていたのですが、
犬のモノマネというのが、面白いですよね!

山崎育三郎さんの犬のモノマネも上手で、
楽しかったですよね♪

超簡単なので、ぜひ挑戦してみたいです♪

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