【教えてもらう前と後】いちご酢の作り方＆飲み方！便秘改善＆ウエストダウン効果！

『いちご酢』の作り方＆健康効果！

TBS「教えてもらう前と後」(2月5日放送)では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
が放送されていました！

“イチゴ+酢”の健康効果！
『いちご酢の健康効果』＆『いちご酢の作り方＆飲み方』＆
『いちご酢の使い方レシピ』
についてまとめてみました！

Contents

『いちご酢』の健康効果！

今回の「教えてもらう前と後」では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
について紹介されていました！

＜いちごの健康効果＞
・虫歯予防
・花粉症対策
・ウエストダウン

いちごの健康効果をさらに高めてくれるのが、
『いちご酢』です！

「いちご」+「酢」の健康効果で、
・高血圧
・中性脂肪
・コレステロール
・便秘

などの症状の改善効果に期待ができます！

また、“ウエストダウン効果“にも期待できます！

・「いちご」の食物繊維 → 便秘改善(お腹が凹む)

・「酢」の酢酸 → 脂肪燃焼(皮下脂肪が減少)

自宅で簡単！
『いちご酢』の作り方レシピについてまとめてみました！

■材料
・いちご…250g
・氷砂糖…250g
・酢(穀物酢)…500ml

■作り方
①ヘタを取り、洗ったイチゴをビンに入れる

②氷砂糖、酢を加え、ビンのフタをして軽くふる

③冷蔵庫で1～2日保管する

④完成！

食事の時に、
“大さじ1杯”飲みます！

『いちご酢』は調味料の１つとして、
色々アレンジして使えるので便利です！

「いちご酢」×「炭酸水」で、
『いちごソーダ』！

いちご酢を炭酸水に入れます。

「いちご酢」×「牛乳」で、
『いちごミルク』！

いちご酢を牛乳に入れます。

「いちご酢」×「甘酒」で、
『いちご甘酒』！

いちご酢を甘酒に入れます。

『いちご酢ドレッシング』！

ドレッシング代わりに、
いちご酢をサラダにかけます。

「いちご酢」×「ヨーグルト」！

いちご酢をイチゴソースとして、
ヨーグルトにかけます。

“いちご酢”の作り方＆健康効果！

TBS「教えてもらう前と後」(2月5日放送)では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
が放送されていましたので、

いちご酢の効果スゴイですね！
美味しそうですし、
ぜひ作って飲んでみたいです！