【教えてもらう前と後】いちご酢の作り方&飲み方!便秘改善&ウエストダウン効果!

『いちご酢』の作り方&健康効果!

TBS「教えてもらう前と後」(2月5日放送)では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
が放送されていました!

“イチゴ+酢”の健康効果!
『いちご酢の健康効果』&『いちご酢の作り方&飲み方』&
『いちご酢の使い方レシピ』

についてまとめてみました!

スポンサーリンク

『いちご酢』の健康効果!

今回の「教えてもらう前と後」では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
について紹介されていました!

<いちごの健康効果>
・虫歯予防
・花粉症対策
・ウエストダウン


いちごの健康効果
をさらに高めてくれるのが、
『いちご酢』です!

「いちご」+「酢」の健康効果で、
・高血圧
・中性脂肪
・コレステロール
・便秘

などの症状の改善効果に期待ができます!

また、“ウエストダウン効果にも期待できます!

・「いちご」の食物繊維 → 便秘改善(お腹が凹む)

・「酢」の酢酸 → 脂肪燃焼(皮下脂肪が減少)


スポンサーリンク

『いちご酢』の作り方!

自宅で簡単!
『いちご酢』の作り方レシピについてまとめてみました!

■材料
・いちご…250g
・氷砂糖…250g
・酢(穀物酢)…500ml

■作り方
①ヘタを取り、洗ったイチゴをビンに入れる

②氷砂糖、酢を加え、ビンのフタをして軽くふる



③冷蔵庫で1~2日保管する

④完成!


スポンサーリンク

『いちご酢』の飲み方!

食事の時に、
“大さじ1杯”飲みます!

『いちご酢』の使い方レシピ!

『いちご酢』は調味料の1つとして、
色々アレンジして使えるので便利です!

アレンジレシピ①『いちごソーダ』

「いちご酢」×「炭酸水」で、
『いちごソーダ』!

いちご酢を炭酸水に入れます。

アレンジレシピ②『いちごミルク』

「いちご酢」×「牛乳」で、
『いちごミルク』!

いちご酢を牛乳に入れます。

アレンジレシピ③『いちご甘酒』

「いちご酢」×「甘酒」で、
『いちご甘酒』!

いちご酢を甘酒に入れます。

アレンジレシピ④『いちご酢ドレッシング』

『いちご酢ドレッシング』!

ドレッシング代わりに、
いちご酢をサラダにかけます。

アレンジレシピ⑤『いちご酢×ヨーグルト』

「いちご酢」×「ヨーグルト」!

いちご酢をイチゴソースとして、
ヨーグルトにかけます。

スポンサーリンク

まとめ

“いちご酢”の作り方&健康効果!

TBS「教えてもらう前と後」(2月5日放送)では、
『冬の朝食を変える最強イチゴ特集』
が放送されていましたので、

“イチゴ+酢”の健康効果!
『いちご酢の健康効果』&『いちご酢の作り方&飲み方』&
『いちご酢の使い方レシピ』

についてまとめてみました!

いちご酢の効果スゴイですね!
美味しそうですし、
ぜひ作って飲んでみたいです!

スポンサーリンク

フォローする