峯岸みなみ ライザップ式食事メニューを大公開!体重・身長・ウエストは?

AKB48の峯岸みなみさんが、「RIZAP(ライザップ)」でダイエットに大成功!健康的に痩せた美ボディーをCMで披露しています。2ヶ月間のトレーニングと食事管理で見事に変身を遂げた峯岸みなみさんですが、一体どのような食事メニューを取っていたのでしょうか?「RIZAP(ライザップ)」の食事方法や峯岸みなみさんがダイエット中に実際に食べていたという食事メニューについて、調べてみました♪またダイエット前後で体重やウエストはどれくらい減ったのでしょうか? 体重と身長から見るBMI値も見てみました♪

綺麗になりたい人へ!何から始める?秘密の美容方法7つを公開!

「綺麗になりたい!」女性なら、誰でもそう思うことがあるのではないでしょうか?でも、「綺麗になりたい」と一口に言っても、メイク・ファッション・髪型・ダイエット・スキンケアなど、綺麗になる方法は様々ですよね?何から始めるべきなのか、迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。そもそも、"綺麗"とはあなたが周りに与える「全体的な印象」から始まります。女性としての「全体的な印象」を向上させるにはどうすれば良いのでしょうか?「綺麗になりたい」けれど、何から始めるべきなのか迷っている人にオススメ簡単7つの美容方法をご紹介します♪