【林先生が驚く初耳学】朝オススメ『生姜とリンゴのスムージー』作り方レシピまとめ!

『スムージーは朝に飲むと老ける!?』衝撃的な事実が明らかになりました!美容や健康のためにと、朝食の代わりに朝1杯飲む人が多いスムージーですが、なんとセロリやパセリなど、"ソラレン"を多く含む食材は、朝に飲むと老化を促進することになってしまうそうです。2月28日の「林先生が驚く初耳学」で、朝飲むスムージとしてオススメの「生姜とリンゴのスムージー」の作り方レシピが放送されていましたので、ご紹介したいと思います♪

峯岸みなみ ライザップ式食事メニューを大公開!体重・身長・ウエストは?

AKB48の峯岸みなみさんが、「RIZAP(ライザップ)」でダイエットに大成功!健康的に痩せた美ボディーをCMで披露しています。2ヶ月間のトレーニングと食事管理で見事に変身を遂げた峯岸みなみさんですが、一体どのような食事メニューを取っていたのでしょうか?「RIZAP(ライザップ)」の食事方法や峯岸みなみさんがダイエット中に実際に食べていたという食事メニューについて、調べてみました♪またダイエット前後で体重やウエストはどれくらい減ったのでしょうか? 体重と身長から見るBMI値も見てみました♪