食後ごろ寝でダイエット！横になる向きは？痩せる３つのポイント！【林先生が驚く初耳学】

食べた後のゴロ寝で痩せる！
という新事実をご存知ですか？

7月31日の「林先生が驚く初耳学」では、
食後のごろ寝は痩せるという驚きの新事実の理由や、
横になる向きなど、痩せる３つのポイントが
紹介されていましたので、まとめてみました♪

Contents

「食べた後のゴロ寝で痩せる！」の新事実！

昔から、よく言われていた定説
「食べた後すぐ寝ると、牛になるよ！」は間違いだった！？

実は、食後の正しい”ごろ寝”は、
究極のズボラダイエット！！

ごろ寝をすることで、痩せやすい体になるという、
衝撃の新事実が明らかになりました

ゴロ寝ダイエットに大きく関わる臓器は、
『肝臓』です。

肝臓の血液の流れが良くなると、
体の基礎代謝率がグンとアップします。

基礎代謝とは、呼吸や消化などで
無意識に使われるエネルギーの事です。

肝臓は、人体の中で使われる基礎代謝が最も多く、
その量は、全体の27％にもなります。

＜基礎代謝の内訳＞
・肝臓…27％
・脳…19％
・筋肉…18％
・腎臓…10％
・心臓…7％
・その他…19％

つまり、肝臓を活発に動かせば、
体内のエネルギーが消費されるというワケです。

その効果的な方法が、
『食後のゴロ寝』なのです！

食後は胃や腸から肝臓へ流れる血液量が増加し、
肝臓にエネルギーが蓄積されます。

“ごろ寝”をして、肝臓を活性化させることで、
エネルギーを効率よく消費できるのです。

”食後のごろ寝”ダイエット、
究極のダイエット方法ですね♪

①肝臓が下に来るように体の右側を下にする

②頭・足を約30㎝上げた体勢にする
※頭と足を上げると、重力により、血液の流れが肝臓に集中します。

※血流が増えることで、肝臓が活性化します。

③ゴロ寝は15～30分間
※長すぎると逆効果です。

※長時間ごろ寝をすると、肝臓が休息状態になり、
エネルギーは消化されずに脂肪として蓄積されてしまいます。

衝撃の新事実！
「食べた後のゴロ寝で痩せる」！

「食べた後すぐ寝ると、牛になる！」という定説を信じていたので、
驚きの新事実でしたね！

痩せるごろ寝の３つのポイントを抑えて、
ぜひ、肝臓を活性化させて、
究極のズボラダイエットを実践したいですね♪