ホット梅干しダイエット方法！作り方＆効果【ピラミッドダービー】

『ホット梅干しダイエット』方法！

2月26日のTBS「ピラミッドダービー」では、
1週間で何kg痩せられるかという、
ガチダイエットダービーが放送されていました！

北陽・虻川美穂子さんが実践した
『ホット梅干しダイエット』のやり方＆ルール＆効果
についてまとめてみました！

Contents

『ホット梅干しダイエット』方法！

『ホット梅干しダイエット』とは、
毎食の食事にホット梅干しを食べるだけという、
ダイエット方法です！

“梅干し”には、
「バニリン」という成分が含まれています。

「バニリン」は、脂肪細胞を刺激して、
脂肪を燃焼させる働きがあり、
ダイエットに効果的です。

さらに、“梅干し”を温めると、
「バニリン」が20％も増えるのだそう！

“温めた梅干し”、つまり“ホット梅干し”を食べる
というダイエット方法です！

■材料
・梅干し

■作り方
①梅干しを電子レンジ(500W)で30秒加熱する
※温めすぎに注意しましょう
※温めすぎると、バニリンが減ってしまいます

②出来上がり♪

※一度温めれば、冷めてもバニリンは減りません

※電子レンジではなく、トースターで梅干しを焼いても、
ダイエット効果は同じです
(トースターの場合は、1000Wで5分程度焼く)

※食べるタイミングとしては、
北陽・虻川美穂子さんは、食後や食事中のおにぎりの中に入れるなどして食べており、食事と同時に食べてもOKなのだそう

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「ピラミッドダービー」用に考案された、
『ホット梅干しダイエット』のルールです！

①1日3回の食事毎に、1粒梅干しを食べる
※1粒15g以上の梅干しを使用
※梅干しの摂り過ぎは、塩分過剰になるので注意する

②温める際の時間を守る
※電子レンジ500Wで30秒

③食事制限は無いが、甘いものは食べ過ぎない
※基本的には何を食べてもOKです

今回「ピラミッドダービー」の
『ホット梅干しダイエット』で、
北陽・虻川美穂子さんが実践した
ホット梅干し食事メニューをまとめてみました。

■1日目
・ネギトロ、ご飯、味噌汁
・牛肉ともやし炒め、ご飯、味噌汁

■2日目
・手羽先煮込み3本、シチュー、ヨーグルト、レーズンパン

■3日目
・チーズトースト2枚
・おにぎり3個、手羽先煮込み3本、ゆで卵、豚汁
・ハンバーグ、ポテト、かぼちゃ、にんじん、ご飯、味噌汁

■4日目
・トースト3枚、ゆで卵、スープ
・五目あんかけ焼きそば
・ちゃんこ鍋、ご飯

■5日目
・おにぎり弁当(天ぷら入り)
・からあげ弁当(6個入り)

■6日目
・幕の内弁当
・青梗菜、ブリの煮付け、ご飯

■7日目
・お餅3個、海苔5枚
・梅パスタ
・お茶漬け

今回の「ピラミッドダービー」で、
1週間の『ホット梅干しダイエット』に挑戦した、
北陽・虻川美穂子さん！

【北陽・虻川美穂子さんの結果】
・体重70.0kg → 68.1kg　マイナス1.9kg！

『ホット梅干しダイエット』方法、
たった1週間で、スゴイ効果ですね！

『ホット梅干しダイエット』方法！

2月26日のTBS「ピラミッドダービー」では、
1週間で何kg痩せられるかという、
ガチダイエットダービーが放送されていましたので、

北陽・虻川美穂子さんが実践した
『ホット梅干しダイエット』のやり方＆ルール＆効果
についてまとめてみました！

ツライ運動などもなく、
ホット梅干しを食べるだけで、
たった1週間で1.9kgも痩せられるのは、
すごいですね！
ぜひ、試してみたいダイエット方法です！

相方の北陽・伊藤さおりさんが実践したダイエット方法はこちら♪(↓)
https://kireini-navi.com/3024.html