酢生姜ダイエット方法！作り方＆ルール＆効果【ピラミッドダービー】

『酢生姜(酢しょうが)ダイエット』方法！

3月19日のTBS「ピラミッドダービー」では、
1週間で何kg痩せられるかという、
ガチダイエットダービーが放送されていました！

ゆりやんレトリィバァさんが実践した
『酢生姜(酢しょうが)ダイエット』のやり方＆ルール＆効果
についてまとめてみました！

Contents

『酢しょうがダイエット』方法！

『酢生姜(酢しょうが)ダイエット』とは、
毎食の食事に酢しょうがを加えるだけという、
ダイエット方法です！

“しょうが”には、血行を良くして基礎代謝をあげ、
脂肪や糖分を燃焼させる効果があります。

さらに、“お酢”には、
脂肪を燃焼させる効果があります。

“しょうが”＆”お酢”のダブルで、
脂肪燃焼効果が高まり、
痩せる効果が期待できます！

■材料
・しょうが
・酢

■作り方
①しょうがをすりおろす

②電子レンジ(600W)で1分加熱する

③しょうがと同量のお酢を加える

④冷蔵庫で一晩浸ける

⑤出来上がり♪

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「ピラミッドダービー」用に考案された、
『酢生姜(酢しょうが)ダイエット』のルールです！

①毎食、大さじ1杯の酢しょうがを料理にかけて食べる
※お酢は大量摂取すると、腸の働きが悪くなる事があるので、
大さじ1杯を守りましょう！

②温かいものと食べた方が効果が増す
※温かい料理にかけて食べましょう

③炭水化物の摂りすぎは控える

今回「ピラミッドダービー」の
『酢生姜(酢しょうが)ダイエット』で、
ゆりやんレトリィバァさんが実践した
酢生姜(酢しょうが)食事メニューをまとめてみました。

■1日目
・いくら丼、みそ汁、ポテトサラダ
・からあげ弁当
・おにぎり2個、スープ

■2日目
・サラダライス、粕汁
・ごはん、味噌汁、サラダ、からあげ、おでん
・たこ焼き18個

■3日目
・からあげ弁当
・パスタ、おにぎり
・寿司4貫

■4日目
・酢しょうが湯(グルメロケの合間に飲む)
・ちゃんこ鍋、手巻き寿司(グルメロケ)

■5日目
・フレンチトースト、サラダ

■6日目
・春雨スープ、おにぎり
・天津飯
・餃子スープ、おにぎり

■7日目
・カニの丸焼き
・カニシュウマイ、カニ飯
・からあげ弁当

今回の「ピラミッドダービー」で、
1週間の『酢生姜(酢しょうが)ダイエット』に挑戦した、
ゆりやんレトリィバァさん！

【ゆりやんレトリィバァさんの結果】
・体重100.8kg → 98.3kg　マイナス2.5kg！

“酢しょうが”を毎食、食事にかけて食べることで、
体がポカポカするのを実感していたといいます。

基礎体温が1度上がると、
基礎代謝が約12％アップしますので、
身体を温めることは
ダイエットには効果的です！

『酢生姜(酢しょうが)ダイエット』方法、
たった1週間で、スゴイ効果ですね！

『酢生姜(酢しょうが)ダイエット』方法！

3月19日のTBS「ピラミッドダービー」では、
1週間で何kg痩せられるかという、
ガチダイエットダービーが放送されていましたので、

ゆりやんレトリィバァさんが実践した
『酢生姜(酢しょうが)ダイエット』のやり方＆ルール＆効果
についてまとめてみました！

ツライ運動などもなく、
酢しょうがを食事にかけるだけで、
たった1週間で2.5kgも痩せられるのは、
すごいですね！
ぜひ、試してみたいダイエット方法です！

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