おからパウダーダイエット方法！作り方＆ルール＆効果【ピラミッドダービー】

『おからパウダーダイエット』方法！

3月19日のTBS「ピラミッドダービー」では、
1週間で何kg痩せられるかという、
ガチダイエットダービーが放送されていました！

小池百合子都知事のモノマネ芸人・八幡カオルさんが実践した
『おからパウダーダイエット』のやり方＆ルール＆効果
についてまとめてみました！

Contents

『おからパウダーダイエット』方法！

『おからパウダーダイエット』とは、
毎食の食事におからパウダーを加えるだけという、
ダイエット方法です！

“おから”には、サポニンという成分が含まれており、
血管に付着した脂肪を洗い流し、
脂肪の吸収を抑える効果があります。

そのため、ダイエットに効果的なのだといいます。

しかも、パウダーの場合、
食物繊維の量が生のおからのなんと4倍！

食物繊維が多いおかげで、
便通が良くなり、ダイエットできるのだそう！
(※摂り過ぎは逆効果ですので注意しましょう)

「ピラミッドダービー」用に考案された、
『おからパウダーダイエット』のルールです！

①食事と一緒に、大さじ1杯のおからパウダーを食べる

②おからパウダーが油を吸収するので、油たっぷりの料理は避ける

③水溶性食物繊維を補給する
※おからパウダーは、不溶性食物繊維ですので、
水溶性食物繊維を含む食材で補いましょう

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今回「ピラミッドダービー」の
『おからパウダーダイエット』で、
小池百合子都知事のモノマネ芸人・八幡カオルさんが実践した
おからパウダー食事メニューをまとめてみました。

■1日目
・ご飯、野菜炒め、目玉焼き、味噌汁、りんご
・ご飯、鮭の南蛮炒め
・豚肉の牛乳煮

■2日目
・ヨーグルト
・スクランブルエッグ、味噌汁、ご飯、りんご
・豚肉ともやしの炒め物、スープ

■3日目
・チャーハン、スープ

■4日目
・ご飯、わかめスープ
・ハンバーグセット
・ドライカレー、ヨーグルト

■5日目
・ご飯、水餃子
・ご飯、焼き餃子

■6日目
・ロールパン、野菜スープ、りんご
・寿司
・和風ハンバーグ、ロールパン

■7日目
・ハンバーグ
・ロコモコ丼
・ロールパン、エビのオーロラソース炒め、ジャガイモのポタージュ

今回の「ピラミッドダービー」で、
1週間の『おからパウダーダイエット』に挑戦した、
小池百合子都知事のモノマネ芸人・八幡カオルさん！

【八幡カオルさんの結果】
・体重61.1kg → 58.3kg　マイナス2.8kg！

食事の量はいつも通りなのに、
いつも以上の満腹感を感じていたといいます。

『おからパウダーダイエット』方法、
たった1週間で、スゴイ効果ですね！

『おからパウダーダイエット』方法！

3月19日のTBS「ピラミッドダービー」では、
1週間で何kg痩せられるかという、
ガチダイエットダービーが放送されていましたので、

ツライ運動などもなく、
おからパウダーを食事と一緒に摂るだけで、
たった1週間で2.8kgも痩せられるのは、
すごいですね！
ぜひ、試してみたいダイエット方法です！

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