夜トマトダイエット方法！やり方＆効果まとめ【ピラミッドダービー】

『夜トマトダイエット』方法！

4月2日のTBS「ピラミッドダービー」では、
1週間で何kg痩せられるかという、
ガチダイエットダービーが放送されていました！

女芸人・尼神インター誠子さんが実践した
『夜トマトダイエット』のやり方＆ルール＆効果
についてまとめてみました！

Contents

『夜トマトダイエット』方法！

『夜トマトダイエット』とは、
夜ごはんの前にトマトを食べるだけという、
ダイエット方法です！

“トマト”は、水分が多く、
満腹感を得やすいため、
夕食の量を減らすことが出来ます。

さらに、“トマト”の主成分である、
「リコピン」には、中性脂肪の蓄積をおさえる効果があります。

つまり、「リコピン」には、
脂肪細胞(脂肪を蓄積する細胞)の肥大を抑制する働きがあり、
トマトを食べると、脂肪をため込まず、
太りにくい体質へつながるというわけです！

「ピラミッドダービー」用に考案された、
『夜トマトダイエット』のルールです！

①夜ごはんの前にトマトを2個食べる
※トマト2個は、理想のリコピン摂取量の約15mgがとれる目安です

②トマトの食べ方は自由！そのままでも料理してもOK
※リコピンは油に溶けやすい為、料理して油と一緒にとると吸収力が高まります

③朝・昼は食べ過ぎに注意しながら、普通に食べてOK

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今回「ピラミッドダービー」の
『夜トマトダイエット』で、
女芸人・尼神インター誠子さんが実践した
夜トマト食事メニューをまとめてみました。

■1日目
【1食目】サンドイッチ、アップルパイ
【2食目】とんかつ定食
【3食目】トマト2つ、牛肉弁当

■2日目
【1食目】サンドイッチ
【2食目】弁当
【3食目】トマト2つ、おにぎり、おでん(大根・卵・ちくわごぼう・ソーセージ)

■3日目
【1食目】ピリ辛チキンカツ弁当
【2食目】肉まん、おにぎり
【3食目】トマト麻婆豆腐、いなり寿司(2個)、ネギトロ巻(4つ)

■4日目
【3食目】トマトすき焼き

■5日目
【1食目】サンドイッチ
【2食目】からあげ弁当
【3食目】トマト2つ、ドリア

■6日目
【1食目】サンドイッチ
【2食目】コロッケ弁当
【3食目】トマト2つ、おにぎり、鶏団子スープ

■7日目
【1食目】パン
【2食目】カツサンド
【3食目】トマト2つ、牛カルビ弁当

今回の「ピラミッドダービー」で、
1週間の『夜トマトダイエット』に挑戦した、
女芸人・尼神インター誠子さん！

【尼神インター誠子さんの結果】
・体重65.6kg → 63.4kg　マイナス2.2kg！

『夜トマトダイエット』方法、
たった1週間で、スゴイ効果ですね！

『夜トマトダイエット』方法！

4月2日のTBS「ピラミッドダービー」では、
1週間で何kg痩せられるかという、
ガチダイエットダービーが放送されていましたので、

女芸人・尼神インター誠子さんが実践した
『夜トマトダイエット』のやり方＆ルール＆効果
についてまとめてみました！

ツライ運動などもなく、
トマトを夜ごはんの前に食べるだけで、
たった1週間で2.2kgも痩せられるのは、
すごいですね！
ぜひ、試してみたいダイエット方法です！

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