“VI体操”のやり方♪
日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」(7月26日放送)では、
“ラクやせ方法”が放送されていました!
BIGBANG(ビッグバン)・V.Iさんのぽっこりお腹解消エクササイズ!
『V.I体操』のやり方についてまとめてみました!
『V.I体操』のやり方!
今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
「ラクやせ方法」が紹介されていました!
BIGBANG(ビッグバン)・V.Iさんが、
『V.I体操』を教えてくれました!
“手をV、足をIの形にすると、
ぽっこりお腹解消!”
BIGBANG(ビッグバン)・V.Iさん自身も、
V.I体操を行うことで、
3週間で、マイナス8kgも痩せたのだといいます!
THE BEST OF BIGBANG 2006-2014 [ BIGBANG ]
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BIGBANG(ビッグバン)・V.Iさんのぽっこりお腹解消エクササイズ!
『V.I体操』のやり方についてまとめてみました!
■やり方
①椅子に座り、背筋が曲がらないように気を付ける
②つま先をつけたまま、かかとをあげて、
脚が「I」の形になるようにする
※「Iのポーズ」で自然に下っ腹に力が入り、腸腰筋が鍛えられます
③手のひらをくっつけて、手を前に「V」の形に突き出す
※「Vのポーズ」で自然と背筋が伸び、腹横筋に刺激がかかります
“1日10回、2セット”を目安に行いましょう!
腸腰筋から腹直筋まで
広い範囲の筋肉を同時に使うので、
“ぽっこりお腹解消”の効果が期待できます!
まとめ
“VI体操”のやり方♪
日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」(7月26日放送)では、
“ラクやせ方法”が放送されていましので、!
BIGBANG(ビッグバン)・V.Iさんのぽっこりお腹解消エクササイズ!
『V.I体操』のやり方についてまとめてみました!
V.I体操、簡単エクササイズで
効果がスゴイですね!
ぜひ、実践したいです!
今回「あのニュースで得する人損する人」紹介の
『ダイエット方法』はそれぞれこちら♪(↓)
https://kireini-navi.com/3254.html
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