VI体操のやり方!ぽっこりお腹解消ラクやせ【得する人損する人】

“VI体操”のやり方♪

日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」(7月26日放送)では、
“ラクやせ方法”が放送されていました!

BIGBANG(ビッグバン)・V.Iさんのぽっこりお腹解消エクササイズ!
『V.I体操』のやり方についてまとめてみました!

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『V.I体操』のやり方!

今回の「あのニュースで得する人損する人」では、
「ラクやせ方法」が紹介されていました!

BIGBANG(ビッグバン)・V.Iさんが、
『V.I体操』を教えてくれました!

“手をV、足をIの形にすると、
ぽっこりお腹解消!”

BIGBANG(ビッグバン)・V.Iさん自身も、
V.I体操を行うことで、
3週間で、マイナス8kgも痩せたのだといいます!

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BIGBANG(ビッグバン)・V.Iさんのぽっこりお腹解消エクササイズ!
『V.I体操』のやり方についてまとめてみました!

■やり方
①椅子に座り、背筋が曲がらないように気を付ける

②つま先をつけたまま、かかとをあげて、
脚が「I」の形になるようにする
※「Iのポーズ」で自然に下っ腹に力が入り、腸腰筋が鍛えられます

③手のひらをくっつけて、手を前に「V」の形に突き出す
※「Vのポーズ」で自然と背筋が伸び、腹横筋に刺激がかかります

“1日10回、2セット”を目安に行いましょう!

腸腰筋から腹直筋まで
広い範囲の筋肉を同時に使うので、
“ぽっこりお腹解消”の効果が期待できます!

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まとめ

“VI体操”のやり方♪

日本テレビ「あのニュースで得する人損する人」(7月26日放送)では、
“ラクやせ方法”が放送されていましので、!

BIGBANG(ビッグバン)・V.Iさんのぽっこりお腹解消エクササイズ!
『V.I体操』のやり方についてまとめてみました!

V.I体操、簡単エクササイズで
効果がスゴイですね!
ぜひ、実践したいです!

今回「あのニュースで得する人損する人」紹介の
『ダイエット方法』はそれぞれこちら♪(↓)

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