10秒ダッシュで空腹感を消すダイエット方法【林先生が驚く初耳学】

間食を防ぐ方法!
『10秒ダッシュで空腹感が消える』!

TBS「林先生が驚く初耳学」(9月23日放)では、
“10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法”
について紹介されていました!

間食を防ぐ方法!
『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』
のやり方&効果についてまとめてみました!

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『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』のやり方!

今回の「林先生が驚く初耳学」では、
”10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法!”
について紹介されていました!

“間食”がついついやめられなくて、
太ってしまうという人も多いですよね!

しかし実は、“たった10秒間ダッシュをするだけ”で、
空腹感は消えるのだそう!

間食を防ぐ方法!
『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』
のやり方についてまとめてみました!

■やり方
その場で約20回10秒間ダッシュするだけ!

「空腹」というのは、
栄養状態が下がっている状態です。

特に、糖分が足りない時、
脳の中は空腹感を感じます。

その際、“10秒ダッシュ”をすると、
さらに血液中の糖分が筋肉活動のために減少し、
筋肉に貯蔵していた糖分が血液へと排出されます。

そのため、脳のセンサーが
「糖分が上がってきた」と勘違いし、
空腹感がなくなっていくのです!

間食を防ぐ方法!
『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』
ぜひ、実践したいですね!


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『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』の効果!

今回のTBS「林先生が驚く初耳学」では、
間食がやめられない一般女性3名が、
1ヵ月の『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』に挑戦していました!

【1週間後の結果】
・体重 マイナス2.1kg!

※挑戦した3名の一般女性が、平均2.1kgの減量に成功!
・68.5kg → 66.0kg マイナス2.5kg
・61.5kg → 59.2kg マイナス2.3kg
・59.6kg → 58.0kg マイナス1.6kg

【1ヵ月後の結果】
・体重61.5kg → 57.8kg マイナス3.7kg!

※挑戦した1名の一般女性が、3.7kgも減量に成功!

間食を防ぐ方法!
10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』
スゴイ効果ですね!

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まとめ

間食を防ぐ方法!
『10秒ダッシュで空腹感が消える』!

TBS「林先生が驚く初耳学」(9月23日放)では、
“10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法”
について紹介されていましたので、

間食を防ぐ方法!
『10秒ダッシュで空腹感が消えるダイエット方法』
のやり方&効果についてまとめてみました!

10秒ダッシュの効果、スゴイですね!
ぜひ間食を防ぐために、空腹時に試したいと思います!

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