【林先生が驚く初耳学】ヨガ!日曜日の夜に良いヨガポーズやり方!

日曜日の夜におすすめヨガポーズ♪

TBS「林先生が驚く初耳学」(11月25日放送)では、
“日曜日の夜にやるべきヨガ”
について紹介されていました!

精神を整える!
『日曜日の夜にやるべきヨガポーズ』
のやり方についてまとめてみました!

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『日曜日の夜にやるべきヨガポーズ』のやり方!

今回の「林先生が驚く初耳学」では、
”日曜日の夜にやるべきヨガ!”
について放送されていました!

『ヨガ』は、精神を整えるのに良い
と言われています!

日曜日の夜にやると、身体がスッキリとして、
良いコンデションで、次の一週間が迎えられるという効果の
ヨガのポーズが紹介されていました!

精神を整える!
『日曜日の夜にやるべきヨガポーズ』
のやり方についてまとめてみました!

■やり方
①片膝立ちになり、左手を腰に置く

②右手を上に挙げる

③右腕を左の膝の外側に掛け合掌する

④背筋を伸ばし、体を左側にねじり後ろを向く

⑤右膝を伸ばす

精神を整える!
『日曜日の夜にやるべきヨガポーズ』
ぜひ、実践してみたいですね!

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まとめ

日曜日の夜におすすめヨガポーズ♪

TBS「林先生が驚く初耳学」(11月25日放送)では、
“日曜日の夜にやるべきヨガ”
について紹介されていましたので、

精神を整える!
『日曜日の夜にやるべきヨガポーズ』
のやり方についてまとめてみました!

日曜日の夜に、
ぜひ、実践したいと思います!

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