日曜日の夜におすすめヨガポーズ♪
TBS「林先生が驚く初耳学」(11月25日放送)では、
“日曜日の夜にやるべきヨガ”
について紹介されていました！
精神を整える！
『日曜日の夜にやるべきヨガポーズ』
のやり方についてまとめてみました！
『日曜日の夜にやるべきヨガポーズ』のやり方！
今回の「林先生が驚く初耳学」では、
”日曜日の夜にやるべきヨガ！”
について放送されていました！
『ヨガ』は、精神を整えるのに良い
と言われています！
日曜日の夜にやると、身体がスッキリとして、
良いコンデションで、次の一週間が迎えられるという効果の
ヨガのポーズが紹介されていました！
精神を整える！
『日曜日の夜にやるべきヨガポーズ』
のやり方についてまとめてみました！
■やり方
①片膝立ちになり、左手を腰に置く
②右手を上に挙げる
③右腕を左の膝の外側に掛け合掌する
④背筋を伸ばし、体を左側にねじり後ろを向く
⑤右膝を伸ばす
精神を整える！
『日曜日の夜にやるべきヨガポーズ』、
ぜひ、実践してみたいですね！
まとめ
日曜日の夜におすすめヨガポーズ♪
TBS「林先生が驚く初耳学」(11月25日放送)では、
“日曜日の夜にやるべきヨガ”
について紹介されていましたので、
精神を整える！
『日曜日の夜にやるべきヨガポーズ』
のやり方についてまとめてみました！
日曜日の夜に、
ぜひ、実践したいと思います！
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