お肌の潤いをチャージしてくれる”白い鍋”！
『ツルツル美肌鍋』レシピ！
11月2日のフジテレビ「ノンストップ」美活のコーナーでは、
薬膳で肌の潤いチャージ！ということで、
オススメ薬膳レシピが紹介されていました！
薬膳鍋『ツルツル美肌鍋』の
作り方レシピをまとめてみました！
薬膳鍋『ツルツル美肌鍋』の作り方レシピ！
お肌の乾燥を防ぎ、潤いを与えてくれる
秋にオススメの食材は、“白い食材”です！
大根や長芋など、旬の“白い食材”が、
秋から冬にかけての体作りに適しています。
薬膳では、“白い食材”は、
体の中から潤いを与えてくれたり、
美肌に良いと言われているのだそう！
“白い食材”で作る薬膳鍋レシピ！
『ツルツル美肌鍋』の作り方をまとめてみました！
■材料(4人分)
・豆腐…1丁
・大根…1/4本
・豆乳…1カップ
・長芋…200g
・豚肉…160g
・白きくらげ…10g
＜煮汁用＞
・みそ
・鶏ガラスープの素
・めんつゆ
・水
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■作り方
①豆腐、長芋、白きくらげ、大根を鍋に入れる
※材料は食べやすくカットしておきます
※白きくらげは水に戻しておきます
※大根はピーラーで薄くスライスするのが、火を通りやすく時短にするポイントです
②煮汁(みそ、鶏ガラスープの素、めんつゆ、水)を加えて、煮込む
③煮立ってきたら、豚肉を加える
※豚肉も美肌効果があるといわれています
④豚肉の色が変わったら、豆乳を入れる
※豆乳には美肌効果があるといわれています
⑤仕上げに、白すりごまを振りかける
⑥出来上がり♪
乾燥や肌荒れ対策にオススメ！
白きくらげ、豆腐、長芋、大根、
豆乳、白ごまなど“白い食材”で作る
『ツルツル美肌鍋』です♪
特に、“白きくらげ”は、
美しい肌作りのための
生薬とも言われています！
昔から不老長寿に良いと言われ、
美肌のパックなどにも使われているのだそう♪
白い食材で作る薬膳鍋！
『ツルツル美肌鍋』
ぜひ、作って食べてみたいですね！
まとめ
お肌の潤いをチャージしてくれる”白い鍋”！
『ツルツル美肌鍋』レシピ！
11月2日のフジテレビ「ノンストップ」美活のコーナーでは、
薬膳で肌の潤いチャージ！ということで、
オススメ薬膳レシピが紹介されていましたので、
薬膳鍋『ツルツル美肌鍋』の
作り方レシピをまとめてみました！
美味しい薬膳鍋で、
ぜひ、美肌作りを目指したいですね！
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