『帳消しダイエット』方法！
1月6日の日本テレビ「スクール革命！」では、
最新！自宅で簡単ダイエット法が
色々と紹介されていました！
パスタ＆ラーメン＆お好み焼き等を帳消しにしてくれる食材は!?
『帳消しダイエット』方法について、
まとめてみました！
『帳消しダイエット』方法！
『帳消しダイエット』とは、
食べた物が体脂肪になるまでに、
消化や排泄を促す工夫をすれば体脂肪になりにくくなるという、
ダイエット方法です！
帳消しダイエットの一例としては、
『パスタを食べたら、リンゴを食べろ！』
と、いうものがあります！
パスタには、多くの糖質が含まれているのですが、
リンゴに含まれるオスモチンという成分が、
糖質の代謝をサポートし、ある程度の糖質を帳消しにできるのだといいます。
もちろん、“帳消し”とは言っても、
食べなかったことにする訳ではありませんが、
パスタを食べた後に、リンゴを食べた方が、
体脂肪になりにくくなるということです。
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『帳消しダイエット』の食べ合わせまとめ！
他にも、色々とダイエット効果が期待できる
『帳消しダイエット』の食べ合わせを
まとめてみました！
■「焼き肉」
「焼き肉」を食べた場合は、『ブラックコーヒー』！
焼肉に含まれる脂質は、
ダイエットの天敵です。
コーヒーに含まれるメラノイジンという成分には、
余分な脂質を吸着して排泄を促す効果があります。
コーヒーが苦手な人は、
『ウーロン茶』でもOKです！
■「お好み焼き」
「お好み焼き」を食べた場合は、『わかめスープ』！
粉ものである、お好み焼きには、
糖質と脂質が多く含まれています。
わかめに含まれているアルギン酸という、ぬめり成分には、
糖質と脂質の吸収を抑えて排泄を促す効果があります。
さらに、水分の多いわかめスープとして摂取すれば、
より効果が期待できるといいます。
■「ラーメン」
「ラーメン」を食べた場合は、『バナナ』！
ラーメンは、スープに含まれる塩分が
むくみの原因となります。
バナナに含まれるカリウムという成分は、
塩分の排泄を促し、むくみを解消してくれます。
また、ラーメンだけでは不足しがちな、
ビタミンや食物繊維も取れるので、
余分な糖質や脂肪の代謝・排泄を促すといいます。
まとめ
『帳消しダイエット』方法！
1月6日の日本テレビ「スクール革命！」では、
最新！自宅で簡単ダイエット法が
色々と紹介されていましたので、
パスタ＆ラーメン＆お好み焼き等を帳消しにしてくれる食材！
『帳消しダイエット』方法のやり方について、
まとめてみました！
パスタ、ラーメン、お好み焼きなど、
食べ過ぎてしまった場合には、
ぜひ、帳消しダイエットを試して、
少しでも罪悪感を軽くしたいですね！
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