【林先生が驚く初耳学】肩トレーニングのやり方！小顔＆くびれ効果！

肩を鍛えて、”小顔＆くびれ”の効果♪

 

TBS「林先生が驚く初耳学」(6月24日放送)では、
“小顔＆くびれのポイント”について放送されていました！

 

栗原ジャスティーンさん流！小顔＆くびれ効果！
『肩のトレーニング』
のやり方について、まとめてみました！

『肩のトレーニング』のやり方！

今回の「林先生が驚く初耳学」では、
”小顔＆くびれのポイント！”
について放送されていました！

 

教えてくれたのは、
モデルの栗原ジャスティーンさんです！

 

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栗原ジャスティーンさんによると、
女性が鍛えるべき場所は
“肩”なのだそう！

 

肩を鍛える(肩幅がある)と、
小顔＆くびれ効果があるのだといいます！

 

 

家庭で簡単！小顔＆くびれ効果！
『肩のトレーニング』のやり方
についてまとめてみました！

買い物帰りに、簡単にできます！

 

■やり方
①足を肩幅くらい開き、ひざを軽く曲げる
※荷物の入った買い物袋を両手に持ちます

 

 

②上半身を少し前屈みにする

 

 

 

③腕を横に広げる
※真横より、少し前に広げます

 

 

④腕を前に上げる

 

 

⑤横と前の動きを1日10回繰り返す

 

 

 

 

栗原ジャスティーンさん流！小顔＆くびれ効果！
『肩のトレーニング』
ぜひ、実践したいですね！

まとめ

肩を鍛えて、”小顔＆くびれ”の効果♪

 

TBS「林先生が驚く初耳学」(6月24日放送)では、
“小顔＆くびれのポイント”について放送されていましたので、

 

栗原ジャスティーンさん流！小顔＆くびれ効果！
『肩のトレーニング』
のやり方について、まとめてみました！

 

肩を鍛えて、小顔＆くびれ効果を
ぜひ手に入れたいです！

 

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