バスタオル巻くだけダイエット方法!ウエスト引き締め【スクール革命】

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『バスタオル巻くだけダイエット』方法!

1月6日の日本テレビ「スクール革命!」では、
最新!自宅で簡単ダイエット法が
色々と紹介されていました!

簡単!ウエスト引き締め!
『バスタオル巻くだけダイエット』方法の
エクササイズのやり方について、まとめてみました!

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『バスタオル巻くだけダイエット』方法!

『バスタオル巻くだけダイエット』とは、
バスタオルをお腹に巻いて、5分間軽いエクササイズをするだけで、
その場でウエストが引き締まるという、ダイエット方法です!

『バスタオル巻くだけダイエット』
エクササイズのやり方について、まとめてみました!

■準備

縦に4つ折りにしたバスタオルを
お腹にきつく巻きます!

■「バスタオルエクササイズ①」

①足を肩幅に開き、両手をグーにしてあごの前あたりに構える

②おしりを後ろに引くようにして、しゃがむ

③しゃがんだ位置から、ドンと天井を突くような感じで上に立ち上がる
※立ち上がると同時に、両手はパーに開きます

④20回繰り返す


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■「バスタオルエクササイズ②」

①足は軽く開き、両手を上に上げる

②アルファベットの「C」の文字を体全体で作る
※上半身を左に倒すと同時に、左足を上げます

③反対側も同様に行い、アルファベットの「C」の文字を作る
※上半身を右に倒すと同時に、右足を上げます

④20回繰り返す

■「バスタオルエクササイズ③」

①足を肩幅に開き、両手をグーにしてあごの前あたりに構える

②おしりを後ろに引くようにして、しゃがむ

③左後ろに振り返りながら立ち上がり、ガッツポーズをする

④反対側も同様に、右後ろに振り返りながら立ち上がり、ガッツポーズをする

⑤20回繰り返す

『バスタオル巻くだけダイエット』方法の効果まとめ!

今回「スクール革命!」では、
山崎弘也(ザキヤマ)さん、オードリー・若林正恭さんが、
『バスタオル巻くだけダイエット』に挑戦しました!

【山崎弘也さんの結果】
・ウエスト108.5cm → ウエスト102.5cm マイナス6㎝

【若林正恭さんの結果】
・ウエスト86.0cm → ウエスト81.0cm マイナス5㎝

スタジオで3つのエクササイズを行っただけで、
本当にスゴイ効果ですね!

バスタオルを巻いてエクササイズを行った事で、
お腹のむくみが下の方に落ちたのだそう!
(その後は、トイレで排出されるそうです。)

『バスタオル巻くだけダイエット』
ぜひ、試してみたいですね!

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まとめ

『バスタオル巻くだけダイエット』方法!

1月6日の日本テレビ「スクール革命!」では、
最新!自宅で簡単ダイエット法が
色々と紹介されていましたので、

簡単!ウエスト引き締め!
『バスタオル巻くだけダイエット』方法の
エクササイズのやり方について、まとめてみました!

ウエスト引き締め効果、
スゴイですね!
ぜひ、試してみたいです!

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