『スープダイエット方法』！
7月14日の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」(MC:有吉弘行さん)では、
話題の『スープダイエット方法』が紹介されていました！
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが挑戦
『スープダイエット方法』のやり方＆レシピ＆効果
などについて、まとめてみました！
Contents
『スープダイエット方法』！
話題の『スープダイエット方法』！
7月14日の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」では、
『体重64kgの女性は、今話題のスープダイエットによって、
2週間で5kg以上痩せられる、〇か×か？』
という、問題が出題されていました！
『スープダイエット』とは、
毎日3食、メインディッシュを”スープ”に代えるだけという、
人気のダイエット方法です！
『スープダイエット』レシピ本♪(↓)
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『スープダイエット方法』のやり方は、
毎日3食、メインディッシュを”スープ”に代えるだけです！
野菜が入ったスープを3食しっかりと食べ、
肉や魚も食べられます。
また、スープダイエットは、
野菜の食物繊維と水分をたっぷり摂れるので、
お通じが良くなり、“便秘解消”にもピッタリ♪
ハードな運動は必要なく、
普段通りの生活を送るだけという、
超お手軽なダイエット方法です♪
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『スープダイエット』の食事レシピ！
今回の「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」の
『スープダイエット』で、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが実践していた“スープ食事レシピ”をまとめてみました！
■「鶏のトマトクリームスープ」
＜1日目の昼食メニュー＞
「鶏のトマトクリームスープ」
通常の5分の1の量のペンネでも、
スープにすることでかさ増しされ、
十分な満腹感が得られる一品です。
■材料
・鶏もも肉
・たまねぎ
・トマト缶
・ほうれん草
・ペンネ
■作り方
焼いた鶏もも肉に、たまねぎ、トマト缶、ほうれん草、
ペンネを加えて煮込んだスープです。
＜カロリー＞
※鶏のトマトクリームスープ 274kacl
■「玄米キムチクッパ」
＜1日目の夜食メニュー＞
「玄米キムチクッパ」
噛み応えのある玄米は、少量でも満足感があり、
豚肉もタップリ入っています。
＜カロリー＞
※玄米キムチクッパ 268kacl
■時短スープ「レタスとささみの柚子こしょうスープ」
＜2日目の朝食メニュー＞
「レタスとささみの柚子こしょうスープ」
忙しい朝にオススメの
レンジで出来る時短スープです。
■材料
・ささみ
・にんじん
・レタス
・鶏がらスープ
・柚子こしょう
■作り方
ボールに材料を全て入れ、
レンジで3分チンするだけです。
＜カロリー＞
※レタスとささみの柚子こしょうスープ 106kacl
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■「豚肉たっぷり 豆乳スープパスタ」
＜2日目の昼食メニュー＞
「豚肉たっぷり 豆乳スープパスタ」
たまにはガッツリ食べたいという時に
オススメの一品です。
スープなので、パスタの量は、
通常の5分の1でOKです。
＜カロリー＞
※豆乳スープパスタ 288kacl
■「ミートボールスープ」
＜2日目の夜食メニュー＞
「ミートボールスープ」
マッシュルーム、豚挽き肉を使ったスープ、
バケットと一緒にいただきます。
＜カロリー＞
※ミートボールスープ 292kacl
■「サーモンスープ」
＜3日目の昼食メニュー＞
「サーモンスープ」
たまには魚も食べたいという時にオススメです。
脂がたっぷりのった鮭をふんだんに使った
クリーミーなスープです。
＜カロリー＞
※サーモンスープ 284kacl
■「カレークリームスープ」
＜4日目の昼食メニュー＞
「カレークリームスープ」
ウインナーや人参など具だくさんの
濃厚なスープです。
■材料
・ポトフの残り(前日の夕食の残り)
・カレー粉
・牛乳
■作り方
残りもののポトフに、カレー粉と牛乳を加えた
簡単アレンジスープです。
■「ロールキャベツ」
＜4日目の夜食メニュー＞
「ロールキャベツ」
たっぷりの豚ひき肉をキャベツで包んだ一品です。
＜カロリー＞
※ロールキャベツ 286kacl
『スープダイエット方法』の効果まとめ！
今回の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」では、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが、
2週間『スープダイエット』に挑戦していました！
【堀川杏美さんの結果】
・体重64.6kg → 58.8kg マイナス5.8kg！
・ウエスト91.5cm → 83cm マイナス8.5cm！
見事に、２週間で目標のマイナス5kg以上を達成！
また、便秘も良くなり、
スープダイエットを始めてからは、
毎日お通じがきたといいます！
ぽっこりおなかがスッキリし、
ウエストもかなり細くなりました！
『スープダイエット方法』、
たった2週間で、スゴイ効果ですね！
まとめ
『しらたきダイエット方法』！
7月14日の日本テレビ「究極の〇×クイズSHOW!!超問!真実か？ウソか？」(MC:有吉弘行さん)では、話題の『スープダイエット方法』が紹介されていましたので、
ポッチャリアイドル「Chubbiness(チャビネス)」の堀川杏美さんが挑戦！
『スープダイエット方法』のやり方＆レシピ＆効果
などについて、まとめてみました！
『スープダイエット方法』、
たった2週間で、すごい効果ですね！
ぜひ、ダイエットを試してみたいです！
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