女性の肌の悩み第１位『シミ』！
出来てしまった『シミ』はなかなか消えなくて、
本当に悩みのタネですよね！
3月29日のフジテレビ「その原因、腸にあり！」では、
なんと“チョコレートを食べるだけで、
シミや肌荒れが改善される”という嬉しい方法が
放送されていましたので、ご紹介したいと思います♪
Contents
『シミ』はなぜ出来てしまうのか？
私たちを悩ませる『シミ』の原因は、
大きく分けて２つです！
「活性酸素」と「肌のターンオーバーの乱れ」！
「活性酸素」は紫外線を浴びたり、
ストレスを受けることで発生します。
そして「活性酸素」からの攻撃を防ぐために、
細胞は茶色いバリアを張ります。
日焼けした時などに肌が茶色くなるのは、
このバリアが働いているからです。
正常な肌は、およそ１か月かけて細胞分裂を繰り返し、
バリアを張った細胞を角質として排出します。
これが「肌のターンオーバー」です♪
しかし、「肌のターンオーバー」が乱れると、
古い角質が正常に排出されずに、シミとして残ってしまうのです。
また、ニキビを潰したり、傷つけてしまう事でも、
色素沈着してシミになってしまうこともあります。
肌と腸との関係性とは？
実は、肌は腸を写す鏡なのです！
腸内環境が悪くなると、
ものすごく肌にダメージがいきます。
つまり、肌荒れの原因は、腸にあるのです！
腸内環境が良くなると、体内の血流が促され、
肌のターンオーバーがスムーズになり、
その結果、肌荒れ改善の美肌効果があるのです♪
『チョコレート』でシミ＆肌荒れ改善とは？
腸内環境を良くして、食べるだけでシミを減らしてくれるという、
魔法の食材があるのです♪
その食べ物とは、
なんと、『チョコレート』！！
チョコレートと言えば、
ニキビや吹き出物が出来やすくなるのでは？？
などと、お肌には悪いイメージがありましたが、
実はそれは間違い！
本当は、『チョコレート』には、
お肌にとっても良い成分が含まれているのです♪
カカオの２大成分である、
「カカオプロテイン」と「カカオポリフェノール」。
チョコレートに含まれるこの２つの成分が、
シミを減らすのに有効なのだそう♪
「カカオプロテイン」は、消化されないタンパク質を
多く含んでいますので、大腸に達して腸内細菌に利用されます。
その結果、腸内環境を改善する効果があります。
「カカオポリフェノール」は、抗酸化成分の一種で、
体の中で吸収されると、皮脂の酸化を抑える効果が期待できます。
つまり、シミのもとである「活性酸素」をたつことが出来るのです。
『チョコレート』を食べるだけで、
シミ＆肌荒れ改善が出来るなんて、
本当にスゴイですね♪
効果を最大限に得られる『チョコレート』の種類とは？
せっかく食べるなら、効果の高いチョコレートが良いですよね！
高い効果を期待するならば、
“カカオ70％以上のチョコレート”です♪
カカオ含有量が70％以上のチョコレートは、
赤ワインやコーヒーよりもポリフェノール量が多いのです。
“カカオ70％以上”の人気のチョコレートはこちら♪（↓）
『チョコレート』の摂取量や効果的な方法とは？
フジテレビ「その原因腸にあり」で
紹介されていた方法が下記です♪
①チョコレートはカカオ70％以上を使用
②１日２５ｇ摂取（目安は板チョコの半分）
他の生活習慣はまったくいつもの通りで良いのです。
とっても簡単ですね♪
「その原因腸にあり」の実験では、
キンタロー。さんや、他４人の方が
チョコレート摂取を４週間続けた結果が
紹介されていましたが、
なんとスゴイ驚きの結果が！！
キンタロー。さんは、
・表面のシミの数・・・138個 → 128個に減少
・紫外線によるシミの数・・・469個 → 445個に減少
・ニキビ跡などの茶色いシミの数・・・532個 → 479個に減少
ご本人も肌が白くなった気がすると、
実感されていました！
他の方も、個人差はありましたが、
効果を感じられていました。
数値的には、
５人中３人の方が効果を得られていました♪
『チョコレート』を毎日食べるだけで、
シミ＆肌荒れ改善！
美肌効果を得られるなんて、
本当に素晴らしいですよね！
ぜひ、試していきたいと思います♪
まとめ
女性の肌の悩み第１位である『シミ』！
3月29日のフジテレビ「その原因、腸にあり！」では、
なんと“チョコレートを食べるだけで、
シミや肌荒れが改善される”という嬉しい方法が
放送されていましたので、ご紹介しました♪
カカオ70％以上のチョコレートを食べるだけという、
すごく簡単な方法でしたので、
毎日続けやすいですよね♪
チョコレート摂取で腸内環境を整えて、
体の中からシミを撲滅しましょう♪
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