『8時間ダイエット』方法！
11月6日のTBS「ピラミッドダービー」では、
100g、8時間、まいたけ、フルーツ、
4種類のダイエット方法を実践して、
それぞれ1週間で何kg痩せられるかという、
ダイエットダービーが放送されていました！
タレント・キンタロー。さんが実践した
『8時間ダイエット』のやり方＆効果
についてまとめてみました！
『8時間ダイエット』方法！
『8時間ダイエット』とは、
全ての食事を8時間以内に済ませる、
ダイエット方法です！
1食目から8時間以内に、
その日の食事を終えます。
夜中にダラダラ食べるなどの食生活を改善でき、
食事をしない時間でエネルギーをたくさん消費し、
痩せるという方法です。
夜遅くに食事の予定がある場合は、
1食目の時間を遅らせればOKです。
『8時間ダイエット』のルール！
「ピラミッドダービー」用に考案された、
『8時間ダイエット』のルールです！
①8時間以内に食事を全て終える
②1日3食以内
※2食、または3食にします
③何を食べてもOK
※お酒、ケーキなどもOKです
＜ダイエット共通ルール＞
①飲み物は水かお茶
②特別な運動はしない
※100g、8時間、まいたけ、フルーツ、
4種類のダイエット方法に共通のルールです。
キンタロー。さんの8時間食事メニュー！
今回「ピラミッドダービー」の
『8時間ダイエット』で、
キンタロー。さんが実践した1週間の
8時間食事メニューをまとめてみました。
■1日目
・長崎ちゃんぽん + ご飯
・手羽先の煮つけ + ご飯 + ホタルイカ煮
■2日目
・ちゃんぽん + 天津飯 + からあげ + 春巻き
・手羽先の煮付け + ご飯
■3日目
・ます寿司
・沖縄料理 + ビール
■4日目
・ロケ弁当
・クリームパフェ
・ロケ弁当
・菓子パン
■5日目
・ロケ弁当
・カレーライス
■6日目
・ロケ弁当
・明太子ご飯
■7日目
・ロケ弁当
・パンケーキ
・ご飯 + スープ
『8時間ダイエット』の効果！
今回の「ピラミッドダービー」で、
1週間の『8時間ダイエット』に挑戦した、
キンタロー。さん！
【キンタロー。さんの結果】
・体重52.9kg → 52.0kg マイナス0.9kg！
100g、8時間、まいたけ、フルーツ、
4種類のダイエット方法の中では、
一番体重の減少が少なかったですが、
あれだけ食べての体重マイナスは、
スゴイ結果ですよね！
・100gダイエット(春香クリスティーン)…マイナス1.5kg
・8時間ダイエット(キンタロー。)…マイナス0.9kg
・まいたけダイエット(愛川ゆず季)…マイナス4.1kg
・フルーツダイエット(住谷杏奈)…マイナス3.4kg
『8時間ダイエット』方法、
たった1週間で、スゴイ効果ですね！
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まとめ
『8時間ダイエット』方法！
11月6日のTBS「ピラミッドダービー」では、
100g、8時間、まいたけ、フルーツ、
4種類のダイエット方法を実践して、
それぞれ1週間で何kg痩せられるかという、
ダイエットダービーが放送されていましたので、
タレント・キンタロー。さんが実践した
『8時間ダイエット』のやり方＆効果
についてまとめてみました！
たった1週間で、
本当にスゴイ効果ですね！
ぜひ、試してみたいですね！
他、３つのダイエット方法についは、
それぞれこちらの記事にまとめました♪（↓）
https://kireini-navi.com/2169.html
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