ダイエット方法一覧

メレンゲの気持ち 山崎育三郎流『腹式呼吸ダイエット』方法が面白い!

ミュージカル俳優でいつも舞台の為に、ボイストレーニングをしているという、俳優・山崎育三郎(やまざき いくさぶろう)さん!6月4日の「メレンゲの気持ち」に出演して、山崎育三郎さん流、超簡単!すぐに真似できる『腹式呼吸ダイエット』のやり方を教えてくれましたので、ご紹介したいと思います♪

峯岸みなみ ライザップ式食事メニューを大公開!体重・身長・ウエストは?

AKB48の峯岸みなみさんが、「RIZAP(ライザップ)」でダイエットに大成功!健康的に痩せた美ボディーをCMで披露しています。2ヶ月間のトレーニングと食事管理で見事に変身を遂げた峯岸みなみさんですが、一体どのような食事メニューを取っていたのでしょうか?「RIZAP(ライザップ)」の食事方法や峯岸みなみさんがダイエット中に実際に食べていたという食事メニューについて、調べてみました♪またダイエット前後で体重やウエストはどれくらい減ったのでしょうか? 体重と身長から見るBMI値も見てみました♪