『キャベツダイエット』方法！
1月15日のTBS「ピラミッドダービー」では、
キャベツ、ところてん、セブンデイズカラー、ベビーフード、
4種類のダイエット方法を実践して、
それぞれ1週間で何kg痩せられるかという、
ダイエットダービーが放送されていました！
ニッチェ・近藤くみこさんが実践した
『キャベツダイエット』のやり方＆効果
についてまとめてみました！
『キャベツダイエット』方法！
『キャベツダイエット』とは、
食前にキャベツを食べるという、
ダイエット方法です！
食前にキャベツを食べると、
満腹中枢が刺激され、食べ過ぎ防止効果があります。
また、胃や腸にキャベツの食物繊維が貼りつき、
その後に食べた物の、吸収を抑える事により、
痩せるという方法です！
『キャベツダイエット』のルール！
「ピラミッドダービー」用に考案された、
『キャベツダイエット』のルールです！
①千切り以外の生キャベツ6分の1個を食べる
※毎食前に食べます
※塩、ドレッシングなども、なるべくかけません
②10分間かけてよく噛む
③タンパク質は1日70g以上摂取
※タンパク質を摂ることで、筋肉は落とさず維持して、
脂肪中心に落とすことが出来ます
＜ダイエット共通ルール＞
①飲み物は水かお茶
②過度な運動は禁止
（※適度な運動は必要）
③極端に食べ物を我慢しない
※キャベツ、ところてん、セブンデイズカラー、ベビーフード、
4種類のダイエット方法に共通のルールです。
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近藤くみこさんのキャベツ食事メニュー！
今回「ピラミッドダービー」の
『キャベツダイエット』で、
ニッチェ・近藤くみこさんが実践した
キャベツ食事メニューをまとめてみました。
■1日目
・キャベツ
・おにぎり
・味噌汁
・漬物
・チーズのせ卵焼き
・チキンソテー
■3日目
・キャベツ
・ご飯
・味噌汁
・茄子のお浸し
・茄子肉味噌炒め
・豆腐そーめん
・納豆サラダ
■5日目
・キャベツ
・トースト
・目玉焼き
・揚げ出し豆腐
・刺身
・焼き鳥
・フライドポテト
『キャベツダイエット』の効果まとめ！
今回の「ピラミッドダービー」で、
1週間の『キャベツダイエット』に挑戦した、
ニッチェ・近藤くみこさん！
元々快便だという、ニッチェ・近藤くみこさんでしたが、
『キャベツダイエット』4日目から、
お通じがさらに良くなっていました。
【ニッチェ・近藤くみこさんの結果】
・体重70.0kg → 67.1kg マイナス2.9kg！
キャベツ、ところてん、セブンデイズカラー、ベビーフード、
4種類のダイエット方法の中では、
3番目に痩せていましたね！
・キャベツダイエット(ニッチェ・近藤くみこ)…マイナス2.9kg
・ところてんダイエット(南海キャンディーズ・しずちゃん)…マイナス0.9kg
・セブンデイズカラーダイエット(相席スタート・山﨑ケイ)…マイナス3.4kg
・ベビーフードダイエット(春香クリスティーン)…マイナス3.1kg
『キャベツダイエット』方法、
たった1週間で、スゴイ効果ですね！
まとめ
『キャベツダイエット』方法！
1月15日のTBS「ピラミッドダービー」では、
キャベツ、ところてん、セブンデイズカラー、ベビーフード、
4種類のダイエット方法を実践して、
それぞれ1週間で何kg痩せられるかという、
ダイエットダービーが放送されていましたので、
ニッチェ・近藤くみこさんが実践した
『キャベツダイエット』のやり方＆効果
についてまとめてみました！
たった1週間で、
本当にスゴイ効果ですね！
ぜひ、試してみたいですね！
今回「ピラミッドダービー」紹介のダイエット方法は、それぞれこちら♪(↓)
https://kireini-navi.com/2922.html
以前放送「ピラミッドダービー」紹介のダイエット方法は、それぞれこちら♪(↓)
https://kireini-navi.com/2173.html
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