キャベツダイエット方法!食べ方&効果まとめ【ピラミッドダービー】

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『キャベツダイエット』方法!

1月15日のTBS「ピラミッドダービー」では、
キャベツ、ところてん、セブンデイズカラー、ベビーフード
4種類のダイエット方法を実践して、
それぞれ1週間で何kg痩せられるかという、
ダイエットダービーが放送されていました!

ニッチェ・近藤くみこさんが実践した
『キャベツダイエット』のやり方&効果
についてまとめてみました!

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『キャベツダイエット』方法!

『キャベツダイエット』とは、
食前にキャベツを食べるという、
ダイエット方法です!

キャベツ

食前にキャベツを食べると、
満腹中枢が刺激され、食べ過ぎ防止効果があります。

また、胃や腸にキャベツの食物繊維が貼りつき、
その後に食べた物の、吸収を抑える事により、
痩せるという方法です!

『キャベツダイエット』のルール!

「ピラミッドダービー」用に考案された、
『キャベツダイエット』のルールです!

①千切り以外の生キャベツ6分の1個を食べる
※毎食前に食べます
※塩、ドレッシングなども、なるべくかけません

②10分間かけてよく噛む

③タンパク質は1日70g以上摂取
※タンパク質を摂ることで、筋肉は落とさず維持して、
脂肪中心に落とすことが出来ます

<ダイエット共通ルール>
①飲み物は水かお茶

②過度な運動は禁止
(※適度な運動は必要)

③極端に食べ物を我慢しない

※キャベツ、ところてん、セブンデイズカラー、ベビーフード、
4種類のダイエット方法に共通のルールです。


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近藤くみこさんのキャベツ食事メニュー!

今回「ピラミッドダービー」
『キャベツダイエット』で、
ニッチェ・近藤くみこさんが実践した
キャベツ食事メニューをまとめてみました。

■1日目
・キャベツ
・おにぎり
・味噌汁
・漬物
・チーズのせ卵焼き
・チキンソテー

■3日目
・キャベツ
・ご飯
・味噌汁
・茄子のお浸し
・茄子肉味噌炒め
・豆腐そーめん
・納豆サラダ

■5日目
・キャベツ
・トースト
・目玉焼き
・揚げ出し豆腐
・刺身
・焼き鳥
・フライドポテト

『キャベツダイエット』の効果まとめ!

今回の「ピラミッドダービー」で、
1週間の『キャベツダイエット』に挑戦した、
ニッチェ・近藤くみこさん!

元々快便だという、ニッチェ・近藤くみこさんでしたが、
『キャベツダイエット』4日目から、
お通じがさらに良くなっていました。

【ニッチェ・近藤くみこさんの結果】
・体重70.0kg → 67.1kg マイナス2.9kg!

キャベツ、ところてん、セブンデイズカラー、ベビーフード、
4種類のダイエット方法の中では、
3番目に痩せていましたね!

・キャベツダイエット(ニッチェ・近藤くみこ)…マイナス2.9kg
・ところてんダイエット(南海キャンディーズ・しずちゃん)…マイナス0.9kg
・セブンデイズカラーダイエット(相席スタート・山﨑ケイ)…マイナス3.4kg
ベビーフードダイエット(春香クリスティーン)…マイナス3.1kg

『キャベツダイエット』方法
たった1週間で、スゴイ効果ですね!

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まとめ

『キャベツダイエット』方法!

1月15日のTBS「ピラミッドダービー」では、
キャベツ、ところてん、セブンデイズカラー、ベビーフード
4種類のダイエット方法を実践して、
それぞれ1週間で何kg痩せられるかという、
ダイエットダービーが放送されていましたので、

ニッチェ・近藤くみこさんが実践した
『キャベツダイエット』のやり方&効果
についてまとめてみました!

たった1週間で、
本当にスゴイ効果ですね!
ぜひ、試してみたいですね!

今回「ピラミッドダービー」紹介のダイエット方法は、それぞれこちら♪(↓)

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